女性在平时都是各种保养，在护肤品上大家花费的时间其实都是很多的，对于各种面膜，化妆水的使用，还有昂贵的精华液，这是大家都不会吝啬的地方。想要保养好肌肤，就需要坚持，在日积月累的过程中，做好保养的工作。漂亮的女性，一半是先天，那张脸是老天爷给的。而另一半则是靠后天自己的努力得来的。下面小编和大家说说哪些习惯，坚持会变美呢？一起看看吧。
女性保养坚持这6点会变美
1补足身体所需水分
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分
2多吃果蔬、含B族维生素的食物
多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。
在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!
3保持愉快的心情
拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!
4常做运动
缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你，应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍，自然焕发青春。
5充足的睡眠
长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦!
6做好皮肤的清洁
清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。
以上这些习惯，大家一定要牢记在心中，做好这些习惯，对于肌肤的水分补充，清洁的习惯，这对保养好肌肤都是很不错的。平时大家也可以多吃一些护肤的饮食，水果蔬菜等都是不错的护肤。关于女性护肤的小窍门，综上所述，要学会补足身体所需水分，同时要注意保持充足的睡眠，也要做好皮肤的清洁，平时要定期做面膜等，这些都是好习惯大家要养成自己的生活习惯哦。
