自己躺床上也能查是否腰椎间盘突出

正常的腰椎间盘通常在25岁以后就开始逐步退变、老化，其中的胶原成分逐渐减少，弹性也随之降低。　如果在此基础上，还有长期、反复的劳损，比如长时间站立或者长时间坐着，保持一个固定姿势不变，或者经常弯腰负重搬东西等，对椎间盘的损伤无疑是雪上加霜。 　正因为如此，重体力劳动者（如搬运工、运动员）、久坐和久站人群（如教授、司机、公司白领等）、妊娠妇女（胎儿重量的增加和激素水平改变导致）都是最容易受到腰椎间盘突出“青睐”的人群。 　●腰腿疼，可能是腰突干的“好事” 　腰椎间盘突出有一些比较典型的症状，如果你正好是上文中说的高危人群，又正好出现了这些症状，就要当心了。 　腰痛和（或）放射性的腿痛，部分患者可能没有腰痛，只有腿痛； 　行走时疼痛，身体僵硬，不能正常迈步； 　腰部肌肉僵硬、痉挛； 　按压腰部正中或两侧时会出现疼痛； 　神经功能的异常，如下肢无力或感觉麻木，甚至出现大小便失禁。 　●自测：抬腿有没有疼痛加重？ 　除了根据以上的症状进行判断外，怀疑自己有腰椎间盘突出症时还能自我进行初步的体格检查。 　具体做法为： 　平躺在床上，保持不痛的那条腿不动，膝关节伸直，逐渐缓慢地抬起另外一条疼痛的腿。 　如果抬起角度小于60-70°时就出现明显的疼痛加重，甚至有的患者刚抬起一点，只有20-30°就会剧烈疼痛难忍，感觉像有一条“筋”扯住腿一样的痛，很可能就是腰椎间盘突出症了。 　当然，即使自测和症状都高度怀疑自己是腰椎间盘突出症，最终也需要到医院做进一步检查以确诊。