工作时间如何防止自己犯困犯困?面对一天的工作问题，很多人都会觉得非常的疲劳，所以自然会有犯困的感觉，这样子就会直接影响到自己的正常工作，所以现在男性健康专家为大家推荐，预防职场犯困的方法。
1：睡好午觉
一般夏季每天的睡眠时间应控制在7-8个小时。但是每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。尤其处暑以后要睡好“子午觉”，根据每天的子时和午时入睡。
那么对上班族来说，在子时入睡应该不是难事。但是在午时睡觉，却是个太奢侈的愿望。午休虽是打个盹，也不可太随便，尽量不要坐着或趴在桌子上睡，因为这会影响头部血液供应，而且醒后头昏、眼花、乏力。
2 ：给视觉一些刺激
或者走出室外，或者到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。而长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽富有生机的饰物以及花草，同时给人以一种赏心悦目之感;那么良好的视觉刺激，可以有利于消除秋困。
3 ：给触觉一些刺激
如果困倦思睡时，可以用芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提高机体神经系统的兴奋度，因此从而达到消解秋困的目的。
那么对于职业男性来说，对于防止犯困的方法非常重要。所以，大家平常准备一些风油精，花露水等都是具有非常好的效果的;因为这类保健药品味道比较刺鼻，所以给大家提神带来很好的效果。此外，还有风油精也可以涂在太阳穴两边，因为这也是具有提神的效果。
在工作中犯困，除了是因为长时间的工作，给自己带来疲劳感之外，最主要的还是因为自己在生活当中，没有注重充足的睡眠时间，因此还是建议生活当中，尽量减少熬夜等现象，这些都是帮助你缓解犯困的方法。
编辑：李帅
