生活中一个人的体重如果过度肥胖的话，不仅会给健康造成很多的后遗症，而且也会严重的影响自己的外在形象，从而最终导致自己失去信心！全球最胖女性成功甩肉323公斤，看到了这个数字以后小编就惊呆了！那么，夏季怎样科学减肥呢？
据法国国际广播电台5月4日援引法新社报道,印度医疗团队于当地时间5月4日表示,据信曾是“全球最重女性”的埃及妇女艾提(Eman Ahmed Abd El Aty)当天离开印度医院,前往阿联酋。在接受激烈的减重手术后,艾提将继续在当地接受治疗。
根据报道,艾提2月抵达孟买时,体重约达500公斤,经过一系列疗程后,已甩掉惊人的323公斤。孟买医疗团队表示,目前,艾提的体重为176.6公斤,她将在阿布达比酋长国的VPS伯吉尔医院(VPS Burjeel Hospital)展开为期1年的物理疗法。
VPS伯吉尔医院的医疗运输主管梅尔(Sanet Meyer)告诉法新社,他们已为艾提准备了液压担架,医师和护理人员届时将会与她同行。
报道称,艾提2月搭乘特别改装的空客抵达印度商业大城孟买前,已有20年未曾离开位于埃及地中海港市亚历山大城的家。在印度时,艾提摄取特殊的流质饮食,以便将体重降至医疗团队得以替她进行减重手术的门槛。
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夏季怎样科学减肥？
1、细心地挑选饮品
在炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，会造成赘肉的堆积哦！一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量，想减肥的MM要慎重哦！
2、学会管理你的时间
时间是你一生中最宝贵的资产，而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥目标哦！想尽办法，以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康，这样能帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能帮助你健康减肥的好方法。
3、耐心有助减肥
耐心是一种美德，但它却总是在减肥计划中“缺席”。快速减肥是每个人都追求的，但如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。减肥是需要时间的，就如你也不会在一天内就发胖一样。让自己更有耐心地坚持下去，这才是这个夏季减肥的关键。
4、改变你的生活方式
健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能让你受益终生哦！
5、把日常生活变成“健康减肥”
一旦你有了减肥的目标，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你看到最理想的减肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活为主，那么，健康减肥也就成为了一种生活方式，也就是如影随行的一种习惯。
6、坚持写减肥日记
坚持写减肥日记是一个能让你继续坚持前进的伟大方式，它能帮助你改善减肥计划和更快地实现减肥目标。当你把每天的运动时间、运动方式、吃了什么、吃了多少、为什么要吃等等减肥期间的细节都如实记录好，那你就能分析自己的生活和改善减肥的方案，而越科学的减肥方案也就越能帮助你快速瘦身哦！
7、“凡事适度”让你更享瘦
想要健康减肥，就要做到“凡事适度”。凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动，要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。
8、新鲜水果是最好的零食
如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧！新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥瘦身非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。
9、晚餐吃蔬菜沙拉
晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利的。
夏季到来了身上如果有赘肉的话，很容易就会被别人发现，作为爱美达人的你又怎么能够忍受？所以还是赶快行动起来，坚持科学的减肥方法，让自己轻松拥有好身材不是难事！上面是小编针对夏季减肥提供的9个方法，希望能够助你在减肥的道路上一臂之力！
